<P>안녕하세요 ~ 이카페 통해서 많을걸 알게되서 넘넘 좋아요 ~</P> <P>또 몇가지 문의드릴께요 ~ 아직초보라 모르는게 너무 많아요 </P> <P>물마시는 시간에 대해서 알고싶은데요 ~ 전 밥먹고 난후 2시간지나서 물마시고 밥먹을때 같이 물은 안먹구요 ~ 다른시간때엔 많이 마실려구 노력하고있어요 </P> <P>그런데 운동할때는 물을 어떻게 마셔야 하나요? 운동하는중간에 차가운물을 벌컥벌컥 많이 마셔도 되나요? 아님 운동끝나고 늦은시간에 목이 마르면 잠자기 전이라도 많이 마셔도 되나요?</P> <P>그리구 저녁은5시나 6시쯤 고구마나 과일이나 바나나 두유먹고 7시쯤 운동을 가는데요 이런걸 먹어도 2시간후에 운동하거나 물을마셔야 할까요?</P> <P>밥먹고 2시간후에 운동을 하는것이 좋다고 하더라구요.. 질문이 너무 많죠...</P> <P>물먹는 방법이나 시간에 대해서 자세히 알려주세요 ^^*</P>
