<P>여기서 운동칼로리 470정도 섭취칼로리 1080정도 처방받았습니다</P> <P>제가 무게도 많이나가고 빼야하는 살도 많아서</P> <P>그런거 같긴한데 섭취칼로리가 너무 적은건 아닌가 싶은데 어떤가요?</P> <P>예전에도 너무적게먹고 요요가 와서 이번에는</P> <P>건강하게 빼고싶어서요</P> <P>아그리고 요즘 제가 아침 공복에 유산소 40-50분을 하고 현미밥에 한식위주로</P> <P>아침을 바로 먹는데요 어디서 보니</P> <P>공복에 유산소후에 1시간 이내에 밥을 먹으면</P> <P>에너지 소비가 안되고 바로 다 흡수해서 저장한다고 하던데</P> <P>맞는말인가요? 그럼 공복 유산소 운동 후에 30분-1시간 뒤에</P> <P>아침식사를 해야하는건가요?</P>
