<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>고구마를 생으로 드셔도 좋습니다.</P> <P>고구마, 생것과 삶은것, 구운것의 칼로리 차이는 있으나</P> <P>이는 불과 물사용으로 인해 수분이 빠져나가 나타나는 중량의 차이로</P> <P>나타나는 것으로 가장 정확한 칼로리는 고구마 - 생것의 칼로리가</P> <P>가장 정확합니다.</P> <P> </P> <P>생으로 드시는 것이 좋은데요.,</P> <P>생으로 씹어 드시면 포만감이 크게 나타나 섭취량 조절이 더 쉽고</P> <P>섬유질이 많아 변비를 예방하고 해결하되기도 합니다.</P> <P> </P> <P>상온 보관이 가능한 채소류는 고구마나 감자, 단호박 정도이며</P> <P>오이,당근등의 일반 야채는 냉장고 보관이 필요합니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P> <P> </P>
