<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>두부나 콩등에 포함되어 있는 지질은 순식물성으로</P> <P>일반 고기나 계란등에 포함된 동물성이나</P> <P>과자나 빵에 들어있는 포화지방과는 다릅니다.</P> <P>식물성 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 지방으로(동물성 지방도 어느정도 필요함.)</P> <P>하루 에너지 섭취에 꼭 필요합니다.</P> <P> </P> <P>하지만 몸에 좋은 지질이긴 하지만 말그대로 지질류이기 때문에</P> <P>많이 섭취할 경우 살을 찌게 할 수 있습니다.</P> <P>콩이나 두부같은 식물성 지방도 하루 200g내로 섭취하도록 하시고</P> <P> </P> <P>식물성 지방 뿐만 아니라 동물성 지방(계란흰자, 우유, 살코기, 치즈)도</P> <P>어느 정도 섭취하며 골고른 영양 섭취, 영양 균형이 있도록 바랍니다.</P> <P>두부의 섭취량을 반드시 조절하여 드시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
