<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>현재 세 끼 식사량이 1000kcal이하의 적은 섭취로</P> <P>계획이 되어 있네요~</P> <P>적게 먹으면 적게 먹을 수록 기초 대사량을 저하되며 살이 더 찌는 체질로</P> <P>바뀌게 되어 요요 현상이 나타나기 쉬어 질 수 있습니다.</P> <P> </P> <P>저녁을 오이와 방울토마토, 계란흰자 3개정도 함께 드셔서</P> <P>단백질과 비타민 섭취를 함께 하시고</P> <P>아침과 점심을 조금 더 늘려 드셔도 좋으리라 봅니다.</P> <P>부족 할 수 있는 영양소 보충을 위해 영양제를 복용하는 것도 추천합니다.</P> <P> </P> <P>운동은 빌리부트를 꾸준히 지속하시고</P> <P>틈틈히 스트레칭을 함께 하여 몸을 최대한 많이 늘리고 움직여</P> <P>주시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>적당한 섭취량 적절한 운동으로 몸도 마음도 건강한 다이어트가 되도록</P> <P>진행하시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
