요새 아침먹고 계속 다시 잠드는습관이 생겼어요   47kg운영자

Posted at 2011-08-12 12:25:04

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답글	요새 아침먹고 계속 다시 잠드는습관이 생겼어요 요새 아침먹고 계속 다시 잠드는습관이 생겼어요

<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>식후 잠을 자게 되면 섭취되어진 에너지(칼로리)가 활동량이 없어</P> <P>소비되지 못하고 축적되게 됩니다.</P> <P>이로 인해 살이 찌기 쉽고 활동량 부족으로 체중 증가에도 영향을 미칠 수 있습니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>밥을 먹고 자는 것은 습관화 되기 쉬운데요.,</P> <P>습관이 지속되면 체중 증가 뿐만 아니라 건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.</P> <P>(위궤양이나 위염등)</P> <P>&nbsp;</P> <P>습관화 되지 않도록 노력 하시고 식후 산책을 하거나</P> <P>블랙커피를 엷게 타 마시며 졸음을 극복하시기 바랍니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>감사합니다.</P>