<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>생리 불순이나 중단의 원인 중에 한가지는 다이어트로 인한영양 불균형, </P> <P>영양 부족으로 인해 호르몬에도 영향을 미치게 되어 나타나는 경우입니다.</P> <P> </P> <P>회원님의 본인 스스로는 적게 먹지 않고 운동량 또한 적당하다고</P> <P>생각할 수 있으나 신체내의 반응은 부족함을 느끼면 호르몬에도</P> <P>영향을 끼친 것으로 여겨 집니다.생리 중단으로 인해 너무 스트레스 받지 않도록 하세요.,</P> <P>스트레스 또한 생리 중단에 또 다른 영향을 줄 수 있습니다.</P> <P> </P> <P>현재의 식단에서 섭취를 조금 더 늘리세요.,콩이나 두부, 계란흰자, 두유, </P> <P>저지방 우유, 치즈등의 단백질, 칼슘, 철분 섭취를 늘리시고 김이나 미역, 다시마등의 </P> <P>해조류 섭취도 섭취를늘리기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>섭취량을 늘려도 생리 중단이 이어진다면 산부인과를 가보는 것이 필요합니다.</P> <P> </P> <P>하루 단백질 섭취량은 1kg당 1g으로 만약 몸무게가 50kg라면 50g을 섭취하는 것이</P> <P>적정합니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
