<P> </P> <P>항상 궁금해서 여기저기 검색해봤는데</P> <P>여기저기 말이 다 달라서 도대체 뭐가 정답인지 모르겠어요</P> <P> </P> <P>운동을 할때 쉬는 시간에 대해서인데요</P> <P>만약 유산소운동을 예를들어 사이클을 막 돌리다가 너무힘들어서 잠깐 약 10초가량 멈추고</P> <P>다시막 돌리다 10초멈추고 이런게 운동 효과에 영향을주는건가요?</P> <P>운동 또 중간중간에 주는 쉬는시간.</P> <P>이런게 운동 효과에 지장을 주는지가 궁금하구요</P> <P> </P> <P>또 운동을 매일 해야하는지 격일로 해야하는지도 궁금합니다.</P> <P>어떤게 더 효과가 있는건지</P> <P>답변해주세요 ㅜㅜ</P>
