<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>1. 사과 다이어트 후 바로 반식을 하는 것보다는 </P> <P>보식, 미음이나 죽으로 위와 장에 부담을 줄이고 자극이 없도록</P> <P>3일 ~ 일주일정도 진행하는 것이 더 좋습니다.</P> <P> </P> <P>2. 원푸드 다이어트같은 음식으로만 조절하는 단기간 다이어트는 </P> <P>체지방 감량이 아닌 체수분 감량이 대부분입니다.</P> <P>그로 인해 몸무게 수치적인 변화는 있지만 사이즈적인 감소는 거의 없습니다.</P> <P>섭취량을 서서히 늘려 줄어든 위胃를 유지하도록 노력 하시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>3. 섭취량이 거의 없기 때문에 기력이 없고 체력 저하가 있는 상태에서</P> <P>운동을 병행하게 되면 빈혈이나 실신등이 있을 수 있습니다.</P> <P>식이 조절에 우선 힘쓰시고 운동은 산책이나 스트레칭 정도로 진행하시고</P> <P>어느 정도 식이 조절이 된 이후 부터 본격적인 운동을 돌입하도록</P> <P>진행하시기 바랍니다. 무리한 욕심으로 부작용이나 후유증이 없도록 주의 하세요.,</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
