안녕하세요. 47kg운영자입니다.
근력 운동 위주로 근력 운동량이 많을 경우 사이즈적인 증가는 나타날 수 있습니다.
기존에 있던 지방에 근육이 서서히 쌓이기 때문에
더 두꺼워지고 단단해지는 느낌을 받을 수 있습니다.
하지만 어느 정도(2~3개월)이 지나면 근육량이 증가하고 근육으로 인해
체지방이 연소되며 사이즈가 줄고 체지방도 줄어들며 사이즈 감소와 체중 감량
모두 효과를 볼 수 있습니다.
걱정 하지 마시고 현재 처럼 꾸준히 운동 진행하시기 바랍니다.
(근력)운동을 함께 병행하더라도 섭취량이 줄고 에너지 소비량이 증가하게 되면
기초 대사량은 낮아지게 됩니다. 따라서 1600kcal내외의 양질의 섭취가
함께 이루어지도록 식이 조절 하시기 바랍니다.
인바디 기계에 따라 측정되어 지는 수치는 다르게 나타날 수 있습니다.
보건소, 한의원, 병원등에서 각각 측정하는 정도가 다를 수 있으며
사용되는 기계에 따라 인바디 제조 회사에 따라 차이는 날 수 있습니다.
감사합니다. |
