안녕하세요!!!<BR><BR>이제 다이어트를 시작한지 딱 7일차입니다. <P> </P> <P> </P> <P>37세 성인남성으로 불규칙한 식생활로 배가 남산만큼 나와서 이번에 독하게 맘을 먹고</P> <P> </P> <P>다이어트를 하고 있습니다.</P> <P> </P> <P> </P> <P>다른곳보다 뱃살을 많이 빼고 싶은데... 장마철이라 선택한 것은 계단오르기입니다.</P> <P> </P> <P>선식을 시작하고 약 4일동안 20층 계단을 하루에 4번 오르락 내리락하고 있는데</P> <P> </P> <P>궁금한건 계단오르내리는게 무산소운동이라 뱃살을 빼는것과는 거의 연관성이 없다고 하길래</P> <P> </P> <P>맞는 내용인지 궁금해서 문의합니다.</P> <P><BR>딱딱하던 배가 많이 뭉클뭉클해지긴 했거든요</P> <P> </P> <P> </P> <P>계단 오르내리기 말고 이보다 더 효과적인 운동방법이 있으면 알려주세요</P>
