<P>헬스를시작한지 두달째되가는데살이왜안빠지죠ㅠㅠ?</P> <P>제생활패턴이 </P> <P> </P> <P>기상-공복에 런닝머신40분-아침점심은 한식으로골고루먹고, 저녁은 단호박1/3통먹고,-저녁7시쯤 런닝머신30분-근력운동40분-런닝머신30분-샤워까지다하고 삶은계란 난백만 1개먹는데,,</P> <P> </P> <P>왜안빠질까요ㅠㅠㅠ제가운동후에 난백먹는거뺴곤 6시이후에물도안먹는데..규칙적인생활도하고있구요. 근력운동도 일정기간마다 키로수올려서하고있구요,물도 하루에2리터는마셔요</P> <P> </P> <P>그리고,기초대사량보다조금더많이먹고 하루섭취량보단적게먹어야 기초대사량이느나요??</P> <P> </P> <P>제가 키는158cm고 몸무겐...49인데..4월~5월사이에폭식으로5키로정도쪄서요ㅠ 51.8kg까지나가다가 6시이후에안먹고 저녁을단호박으로 대처</P> <P>해서인지 2키로정돈줄었는데 이것도꽤전얘기지 진짜살이절대안빠져요 왜이러죠ㅠㅠㅠ????</P> <P>제가얼마나답답했으면 이렇게자세하게ㅋㅋㅋㅋㅋ적었겠어요...살안빠지는이유랑 기초대사량 많이높일수있는방법</P> <P>좀알려주시면정말감사해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흐 </P> <P>참고로 목표몸무게는 41kg이고 목표기초대사량은...쫌오바지만1800입니다ㅋㅋㅋ..진심</P>
