<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>셀룰라이트는 수술도 어려울 뿐 아니라 제거하기가 굉장히 어렵습니다.</P> <P>꾸준한 운동이 필요한데요.,</P> <P> </P> <P>유산소 운동과 근력 운동, 특히 종아리와 허벅지 근력 운동을 집중적으로</P> <P>하시고 스트레칭을 함께 하시면 완화 효과를 볼 수 있습니다.</P> <P> </P> <P>하체 근력 운동을 통해 하체의 근육량을 키우고 근력을 향상시켜</P> <P>하체의 체지방이 연소되도록 하는 방법으로 진행하시고</P> <P>스트레칭으로 가늘고 길게 근육이 형성되어지고 자리 잡도록 하기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>셀룰라이트는 장기간 꾸준한 노력이 필요합니다.</P> <P>근력 운동과 유산소 운동등 운동하는 것을 습관화 하도록 하는 것이 가장 필요하며</P> <P>운동과 함께 기름진 음식, 야식, 고칼로리 음식등을 조절하는</P> <P>식이 요법도 함께 병행하시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
