<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>1kg감량을 위해서는 7700kal를 소비해야 합니다.</P> <P>식사 칼로리 조절과 운동으로 칼로리 소비를 늘리며</P> <P>꾸준하게 진행하신다면 체중 감량은 수월하게 나타날 수 있습니다.</P> <P> </P> <P>개인차, 즉 성별, 나이, 건강상태의 차이가 다르기 때문에</P> <P>수치적으로 어느 정도인지는 답변이 어렵습니다.</P> <P> </P> <P>하지만 적정한 섭취와(1500kcal내외)와 적정한 운동(하루 1시간~1시간 20분)이</P> <P>병행되며 3개월 이상 꾸준히 진행하시면 좋은 결과가 있사오니</P> <P>중도 포기 없이 지속하시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>단, 너무 적게 먹거나 과도한 운동으로 몸이 지치거나 피로감을 느끼는 경우</P> <P>음식에 대한 욕구나 체력 저하로 인해 스트레스를 받고</P> <P>과식이나 폭식이 나타날 수 있습니다.</P> <P>따라서 적정한 섭취로 즐기는 다이어트가 되도록 하여 진행 바랍니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P> <P> </P> <P> </P>
