<P>안녕하세요~</P> <P>오랜만에 글쓰네요 </P> <P>전에 저는 심각한 저체중이었습니다.</P> <P>160/37 이었으니까요 ~</P> <P>그래서 병원에서 식이요법 병행하고 열심히 먹어서 (하루에 2100~2400씩 주더군요)</P> <P>병원에서 한달만에 2키로가 찌고 퇴원해서는 먹는재미에 </P> <P>거의 2달만에 5키로가 찌었습니다.</P> <P>44키로 까지왔따가 지금은 43 이에요 ~ </P> <P>솔직히 저는 마른몸을 좋아해서 44키로도 불안하더라구요.. </P> <P>그래서 아침에는 한식으로 잡곡밥한그릇조금안돼게 나물, 채소반찬위주로 먹구 </P> <P>점심은 그냥... 두유나 빵도거의 1/5 정도 먹고 아니면 파프리카나 콩등을 삶아서</P> <P>먹구 저녁은 안먹어요 아메리카노 많이 마시구 저녁에는 그냥 파프리카 당근요런거먹는데</P> <P>그러면 하루에 1000이 좀 안되더라구요.. 그러면 요요온다고 그러는데</P> <P>제가 지금 저체중부터해서 살이 빠지기 시작해서 지금까지 10개월이에요 </P> <P>지금 상태 그러니까 거의 42키로 정도로 해서 계속유지하고싶은데</P> <P>식단을 어떻게 하면 좋을까요?</P> <P>운동은 경보식으로 하루에 40분정도 걷고 친구랑 수다도 잘떨고 </P> <P>사무직이라서 거의앉아서 일하구.. 또 집에서는 현영언니꺼 스트레칭하거나 </P> <P>그냥 가만히 안있고 다리올리기 복근운동 계속하고 그럽니다.</P> <P> </P> <P>지금은 160/43이에요 저 딱 42까지만 만들고 계속 유지하고싶은데</P> <P>어떻게하면 좋을지 알려주세요. </P>
