안녕하세요.47kg 운영자입니다. 인체에 분비되는 호르몬의 메카니즘을 이용하여 생리주기 다이어트란말이 나오게 됬는데, 생리 직후 난포호르몬이 분비되는 시기에체중감량의 속도가 빨라 이 시기에 다이어트를 하면훨씬 잘 감량이 된다는 내용입니다. 하지만 전적으로 생리주기를 이용하면 다이어트에 모두 성공하는 것은아닙니다. 감량이 잘 되는 시기라도 꾸준한 식이요법과 유산소 운동을 하지 않는다면 감량은 되지 않습니다. 또한 생리기간 중에는 운동을 무리하게 하거나 식사량을 적게 하는 것은 좋지 않음으로 생리기간 만큼은 체중을유지하는 기간으로 생각하시는 것이 좋습니다.무엇보다 체중감량에 중요한 것은 어느 기간이든 일정하게 규칙적인 생활리듬을 갖는 것입니다. 감사합니다.
