<P>안녕하세요! 너무 좋은 사이트 운영해주셔서 감사드립니다^^</P> <P> </P> <P>요즘에 다이어트에 관심이 많아서 계속 하려고 하는데요.</P> <P>식단을 신경쓰려고 해도 하도 사람 만날 일이 많아가지구 제 마음대로 조절이 안 되더라구요.</P> <P>외식을 많이 하게 됐는데 가서 아깝게 안 먹을 수도 없구해서....</P> <P>그래서 먹는 건 그대로 먹고</P> <P>운동만 열심히 하려고 하는 데 그래도, 살이 빠질 수 있을까요?</P> <P>솔직히 원래 많이 먹어서 (ㅎㅎ) 운동만 해도 조금은 차이가 있을 것 같기는 한데ㅠㅠ</P> <P> </P> <P>적어도 매일 한 시간 이상 빌리부트 같은 동영상 보고 하고 있거든요.</P> <P>그래도 어느 정도 근육이 생기고 체지방이 빠질까요?</P> <P>그게 첫번째 질문이구요!</P> <P> </P> <P>두번째 질문!</P> <P>식이조절을 해야 한다고 하면</P> <P>만약 저녁에 외식을 하기로 되어있으면</P> <P>아침, 점심은 정말 쪼금만 먹고 저녁을 많이 먹는 식으로 해도</P> <P>괜찮나요?</P> <P>아침, 점심은 그냥 원래대로 먹거나 안 먹거나 상관 없을까요?</P> <P> </P> <P>그리고 세번째 질문이예요ㅠㅠ</P> <P>저녁 외식을 한 다음 날 아침에 배가 그렇게 고프지 않아도 </P> <P>아침은 먹어줘야 한다고 들어서요....</P> <P>아무리 그 전날 폭식을 했더라도 다음날은 원래대로 먹는 게 좋은가요?</P> <P>아니면 전날 먹은 칼로리를 조금이라도 신경써서 그 담날 적게 먹는 게 좋은가요?</P> <P> </P> <P> </P> <P>초보자라 궁금한 것이 많아 번거롭게 해드리네요ㅠㅠ</P> <P>죄송합니다!</P> <P> </P> <P>글고 항상 감사드려요^^</P>
