<P>지방소모에는 아침운동이 좋다고 들었어요 . </P> <P> </P> <P>자고 일어난 30분유산소 운동이 그렇게 좋다고들 하잖아요 . </P> <P> </P> <P>근데 지난주 한주 아침운동 해봤어요 일주일에 4회.. </P> <P> </P> <P>ㅠㅠ 신랑 도시락 싸주고 아기 아침먹여 어린이집 보낼 준비 하고 하니까 </P> <P> </P> <P>도저히 아침운동이 안되더라구요 , </P> <P> </P> <P>그래서 저녁에 훌라후프30분. 스텝박스 30분 하고 있는데 괜찮을까요? </P> <P> </P> <P>3개월동안 서킷트레이닝과 근력운동만 했더니 속에 근육들은 잡혔는데 </P> <P> </P> <P>체중이 줄지가 않아서 이번엔 유산소 운동 조금 하다가 근력운동으로 바꿀려고 계획 </P> <P> </P> <P>다시 세웠거든요 . </P> <P> </P> <P>저녁운동 어떻게 하면 효울적으로 할수 있는지 알려주세요 </P>
