제가요 실프라는 요구르트를 엄마가 받아주셔서 매일 한개씩이나가끔 두개정도 먹는데요. 1개에 칼로리가 72Kcal 에요. 그런데 밥1/4공기나 과자 1/3정도 먹으면 이정도 칼로리 비슷하게 나오잖아요..그래서그냥 밥 좀 더먹거나 과자 같은 걸 먹으려구 요구르트를 더이상 받아먹지 말까 하고 고민중인데요.. 엄마는 요구르트는 살도 안찐다고 칼로리 초과되어도 신경쓰지말고 먹으라는데.. 그래도 매일매일 72Kcal 정도씩 오버하면 나중에 살이 찌는거 아닌가요?엄마는 몸에 좋다구 요구르트도 먹고 먹고픈과자도 먹고 하라는데^^;;;;답변 부탁드려요^^
