<P> </P> <P>현재 5키로 정도를 목표로 다이어트를 하고 있는 사람입니다.</P> <P>매일 칼로리 조절을 하고 적게 먹고 먹는 음식 종류도 한식, 과일 위주로 식단을 짜고</P> <P>매일 한시간 이상씩 유산소운동을 하고</P> <P>틈틈히 스트레칭을 하고있습니다..</P> <P> </P> <P>그런데 제가 이렇게 해서 5키로 감량을 한다면 그 후에도 계속 이런 생활을 유지해야하나요?</P> <P>친구와의 약속으로 치킨이나 피자 햄버거 이런 것들을 먹을 일이 생길 수도 있을텐데</P> <P>지금은 다이어트중이라 친구들과의 약속이 없지만</P> <P>다이어트가 끝나면 어떻게 해나가야 하는지 두렵습니다.</P> <P>뺀 이후에 요요라고해서 금방다시찌면.. 지금 하는게 별로 의미가 없지 않을까요</P> <P> </P> <P>원하는 목표 감량 이후엔 어떻게 해야하나요?</P> <P> </P> <P> </P>
