저는. 159cm에 56kg의 여자입니다!요즘 다이어트를 한다고 열심히하고있는데 ㅎㅎ이게 맞는건지 도움좀 요청할라구요^^)~아침엔, 토마토두개를 갈아서 마시고20분동안 걸어서 회사를 오면서 ㅇㅅㅇ바나나한개와, 칼로리바란스2조각? 이라고해야되나요.그걸 먹으면서 출근을합니다회사특성상 대부분 앉으면서 일을 하고 있어요.ㅠㅠ점심은 그날그날 먹고 싶은걸로 회사에서 시켜먹어요.작게먹는다고 조절하는데 ㅎㅎㅎ 대부분 김치찌개나 순두부찌개. 육개장이렇게 먹고 있습니다.그리고 두세시쯤되면, 시간이 남아서 일어나서 스트레칭을 합니다옆구리를 꾹꾹 누른다던지. 한발씩 12번옆으로 올리고 양팔을 교차로 흔들며스트레칭을 좀하다가 네시쯤되면 다시 책상에 앉아서 일을 합니다.다섯시쯤에 고구마하나를 먹고. 7시 20분쯤에 요가장에 도착해서런닝머신 15분정도 걷기 한 뒤 핫요가 수업 한시간을 듣습니다.가끔씩 핫요가수업마친뒤, 런닝머신20분걸을때도잇구요.없을때는 버스를 탔다가 15분정도는 걸어서 집에 갈 수 있도록합니다.그리고 토마토 한개를 먹고 잠을 잡니다 :)보통이렇게 월~금 생활을 하고, 토요일은 하루 쉽니당.그리고 일요일에는 새벽 5시반에 일어나서 20분걷고 30분정도 줄넘기를 한뒤.위와같이 토마토주스와 바나나를 먹고 소화시킨뒤 다시 자고.점심을 먹고 오후에 또 20분걷고 30분정도 줄넘기를 합니다.물론 집에서 밥을 먹을 땐 3/2정도만 밥을 먹고 반찬도 가려서 먹습니다!이렇게 하고있는데 한달에 1kg? 정도밖에빠지질않아요ㅠㅠㅠ그래서 너무 스트레스를 받고있달까요-,.-한다고 하고 있는데 빠지질않으니 원 ㅎㅎㅎ 뭐가 문제가 있을까요! 도와주십쇼!
