안녕하세요. 47kg운영자입니다.수학적으로 적게 먹고 많이 움직이게 되면 많이 빠지는 것이 맞습니다.하지만 우리 몸은 수학적으로 계산되며 진행되어지지 않습니다.현재 계획하신 대로 진행한다면 갑작스런 섭취량 감소로영양 부족, 영양 불균형으로 빈혈이나 탈모, 생리불순, 중단등이나타나고 기초 대사량 저하로 요요 현상이 나타나기 쉬어 질 수 있습니다.섭취량에 비해 운동량도 과하기 때문에현기증이나 체력 저하, 피로감등을 호소 할 수 있어몸에 무리가 될 수 있습니다.적어도 1200kcal내외의 섭취와 하루 1시간~1시간20분(운동 초기)을시작으로 서서히 늘려 나가며 꾸준히 지속하는 것이 바람직합니다.의욕이 앞서 무리하게 진행할 경우 득得보다는 실失이 더 많을 수 있사오니 식이 요법과 운동 계획을 개선하여 진행하시면 더 좋으리라 봅니다.감사합니다.
