식단은 아침 = 밥(3숟가락+ 생김3개)=100칼로리 점심 = 방울토마토 =32칼로리 저녁 = 계란흰자 =1칼로리 운동 아침 = 뛰기 1시간 572칼로리저녁= 댄싱 훌라후프 30분288칼로리저녁=줄넘기30분=357칼로리저녁=뛰기 30분286칼로리이렇게 하면 1달에 16kg 빠지겠조 ?/
