안녕하세요. 47kg운영자입니다.검은콩으로 다이어트에는 다소 무리가 있습니다.검은콩은 칼로리도 높을 뿐만 아니라 지질 함량도 높고콩류는 다량 섭취할 경우 설사나 복통이 유발 될 수 있습니다.검은콩 대신 사과나 양배추, 토마토 같은 채소류, 야채류로다이어트를 진행하는 것이 더 효과적인 감량이 되리라 봅니다.1kg감량을 위해서는 7700kcal를 소비해야 합니다.참고 해 주세요.,감사합니다.
