안녕하세요 현재 고1인 여학생이에요^.^제가 지금 다이어트중인데 1달동안 4키로를 뺏어요근데 시험기간(2주)동안 맘놓고 폭식ㅇㅔ 가까운 과식..?을 햇더니도로 쪄버렸어요 ㅠㅠ지금 다시 맘잡고 해서 4일만에 3키로가 빠졌는데;이거 좀 잘못된거아닌가요?트레이너분께서는 지방이 빠진게 아니라 수분이 빠진거라던데 ㅠㅠ 참고로 제 식이요법 , 운동법은 아침: 사과 반쪽 어쩔땐 우유에 바나나 말아먹음점심: 학교 급식(반식, 튀김 고기 빵은 되도록 안먹음)저녁: 저번1달동안엔 과일로 먹었는데 지금 4일동안은 안먹음 운동: 헬스(고정자전거 20분, 런닝머신(7.4로걷기 40분, 10으로 뛰기 10분), 근력운동 25~30분) 문제점좀잡아주세요ㅠ 제가 약간 다이어트 강박증이있어요운동안하면 죽을거같고 밥먹으면 큰일나는줄 알아요 ㅋㅋㅋ실제 로 큰일남....키는 157이요 ㅠㅠ
