안녕하세여다이어트하고잇는 17살여학생이에영ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제가 수없이 다엿하다가요번에 수학여행갈려고 좀더 빡시게 할려구하는데요식단좀봐주세요아침 토마토 <손펼쳤을때 손가락빼구 손바닥만한크기 >1개 바나나2개 요구르트 1나 100kcal 짜리요 ㅎㅎ <아침을워낙든든히 먹는걸 좋아해서요 ㅎ>점심- 학교 급식나오는데요 밥은 손도안데고한식위주 반찬 나물반찬이나 과일먹구요 국은 청국장 된장국 김치찌개 이런거 나올때 건더기만 건져서먹어요저녁-토마토 1개 바나나1개이러면 몇칼로리정두 될까요?운동은 얼만큼 해야할까유? ㅎㅎ도와주세엽
