안녕하세요. 47kg운영자입니다.장 해독을 통해 노폐물을 제거하며 독소를 배출하고 나면신진 대사가 더 원활하게 진행되는 도움이 될 수 있습니다.장 해독 후 사과 다이어트 후 소식으로 점차 섭취량을 서서히 늘려나가도록 하시고 사과 다이어트 이후에는 우유보다는 선식이나생식같은 골고른 영양이 포함된 것으로 드시는 것이 좋습니다.사과 다이어트 후 무리한 운동 보다는 식이 요법에 더 집중하여줄어든 위胃에 잘 적응하도록 식사 조절에 우선적으로노력 하시고 어느 정도 적게 먹는 것에 익숙해지고 인지되어 진 이후부터운동량을 서서히 늘리며 칼로리 소비량을 늘려 나가는 것이효율적인 감량에 더 도움이 됩니다.감사합니다.
