어제 헬스장가서 체성분검사를했는데요2개월전쯤에한 검사결과는요신장 166.6 체중 48.7체질량지수:17.5체지방률 20.7근육량 35.8기초대사량1238이엿구요 ㅎ 2개월후엔체중 45.7체질량지수 16.5체지방률 17.5근육량:35.0기초대사량1228이렇게 나왓거든요.. 정상적으로 감량된건지 궁금해서요그리고 기초대사량이 점점 줄어드는데 ㅠㅠ어케해야대는데 궁금해요 ㅠㅠ!! 근육량도 키우고싶은데,..그래서 어제부터 헬스가서 무산소운동을 하긴했거든요근데 별로 안하고,,그러는데 몇분동안하는게 효과적이고이몸무게를 유지할수 있을까요?
