안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침 일찍 기상후 바로 유산소 운동, 걷기나 파워워킹과 함께줄넘기를 하시면 볼살이 감량되기도 합니다.(이른 오전 운동은 전신 감량 효과와 함께 볼 살 빼는 데 도움이 됩니다.)또한 냉온 교대법도 도움이 됩니다.세수하는 방법만 다르게 해도 얼굴이 한결 산뜻하고 아름다워지는데요.,냉온 교대법은 혈액순환을 원활하게 해 수분대사 기능을 활성화시켜주는 역할을 합니다. 세수한 후 차가운 물과 뜨거운 물로 번갈아 가며 얼굴을 세안하시면 됩니다. 방법이 간단하면서 효과가 좋은 것이 바로 스팀 타월법 인데요.,스팀 타월 마사지를 하면 신진대사가 좋아지고 지방을 연소시키는 효과가 있어 얼굴살을 고르게 해주면서 혈색도 좋아집니다. 뜨거운 수건을 만들어 얼굴에 대고 손바닥으로 가볍게 누른후 얼굴이 후끈거린다고 느껴질 때까지 유지하면 혈액순환까지 좋아지는 효과를 얻을 수 있습니다.얼굴 근육을 최대한 많이 늘려주고 당겨주는 얼굴체조도 도움이 됩니다.얼굴 중에서도 지방이 가장 잘 붙는 곳은 뺨과 턱 부분. 입을 다물고 지방이 붙기 쉬운 뺨과 턱을 중심으로 근육을 상하좌우로 움직이세요. 이 방법은 부기나 이중턱을 없애는데에도 효과적입니다. "아 - 에 - 이- 오- 우"를 기상 후 바로 10회 정도 하시면근육이 이완되며 붓기가 빠지며 볼살 감량에 도움이 됩니다.감사합니다.
