안녕하세요. 47kg운영자입니다.인절미와 같은 떡류는 탄수화물이 98%이상입니다.떡은 양에 비해 칼로리가 높아(인절미 3~4와 밥 한공기 칼로리와 동일)살이 찌기 쉬우며 당수치를 높여 체지방 축적이 쉽게 됩니다.밥 대신 떡을 먹는 경우가 많은데요.,다이어트 중에는 떡과 빵은 피하시고 한식같은 밥을 드시는 것이포만감과 공복감 해결에 더 좋습니다.감사합니다.
