안녕하세요. 47kg운영자입니다.1kg 감량을 위해서는 7700kcal를 소비해야 합니다.칼로리 검색창에 "줄넘기"를 검색하셔서 몸무게에 따른운동 시간량을 대비하여 계산하시면 정확한 칼로리 소비량을알 수 있습니다.(다이어트 일기 - 운동일기를 활용하시면 정확한 칼로리 계산을할 수 있습니다.)다이어트 - 식사일기를 작성하면서 섭취하는 음식을 모두 입력하며칼로리 섭취 정도를 자각하며 운동 소비 정도를 파악하신다면체계적인 체중 감량에 많은 도움이 될 수 있습니다.다이어트일기를 적극 활용해 보기 바랍니다.감사합니다.
