안녕하세요. 47kg운영자입니다.기초 대사량 감소 정도는 인바디 같은 체성분 검사를 통해정확하게 알 수 있습니다.체중 감량이 되었다 하더라도 운동 방법, 식이 요법에 따라감소폭의 차이가 나타나므로근력 운동을 반드시 병행하며 유산소 운동과 식사 조절을 함께하는 것이 좋습니다.근력 운동을 동시에 진행하여도 체중이 줄어들면서 기초 대사량도낮아집니다. (식이 요법만으로 살을 빼는 것과는 기초 대사량 감소폭의차이가 있는 것으로 근력 운동을 해도 기초 대사량은 감소 됩니다.)감사합니다.
