바보같은 질문이죠??하루 처방받은 칼로리를 넘어섰을 때 운동을 더 해주면 괜찮을까요??반대로 칼로리를 덜 먹고 운동을 더 하면 살이 더 빠져야 할 것 같은데 딱히 그렇진 않더라구요..딱 칼로리만큼 먹고 처방받은 운동량 만큼만 해주면 젤 나을까요??다욧 시작하고 빨리 뺄 욕심에 처방칼로리보다 덜 먹고 빡세게 운동하고 있는데 오늘 처음 칼로리 맞춰 먹었더니 운동 두시간을 했는데도 불구하고 0.5kg 정도 늘었어요..왜 이럴까요?? 먹고 싶은 게 많은데 칼같이 지켰더니 살은 잘 빠지는데 넘 힘드네요..먹어 가며 운동하고 싶은데 살이 도로 찔 것 같아 이러지도 저러지도 못하고 있어요..운동 두 시간이면 적은 시간이 아닌데 왜 조금 더 먹었다고(그것도 칼로리 맞춰 먹은 것 뿐인데) 체중이 올라가는건지 모르겠네요..,;;
