폭식후에 절식과 운동으로 살을 다빼면 운동한거 어떻게 줄이고 음식은 어떻게 다시 늘리죠?음식바로 늘려도 되나요?아니면 며칠 몸무게유지되는지 보다가 늘릴까요?폭식후 980칼로리,920칼로리,430칼로리,250칼로리,300칼로리 쭉 350~450칼로리 씩 5~10일동안 조혜련태보75분 이소라다이어트 35분했는데 예전엔1100칼로리먹고 조혜련태보45분,이소라다이어트 21분했는데 다시 예전처럼 돌아가는 방법 자세히좀 알려주세요하루에 15칼로리나 30칼로리늘리고 태보는 5분씩 줄여도 되나요? 앞에했던질문들은 삭제와 수정이 안되서 이렇게 많이올렸습니다 죄송합니다.
