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Posted at 2011-04-15 19:25:30
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.폭식을 했다고 바로 살이 찌거나 체지방이 증가하지는 않습니다.(몸무게는 음식중량으로 인해 증가할 수는 있습니다.)폭식 후 일주일 정도는 다시 소식 모드로 다이어트 패턴을 이어가도록하는 것이 중요합니다.하루 폭식후 일주일 정도 다이어트 모드로 다시 진행해야체중 증가를 예방할 수 있으므로 반드시 소식과 절식등으로섭취량을 조절하시고 운동량 증가로 칼로리 소비를 늘리도록노력 하시기 바랍니다.1kg감량을 위해서는 7700kcal를 소비해야 합니다.폭식이 다시 없도록 주의하시고 다시 다이어트에 집중하며식이 조절과 운동 함께 진행시켜 감량 성공 하시기 바랍니다.감사합니다. |
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