안녕하세요. 47kg운영자입니다.김소형홈프로그램을 비롯하여 맞춤형 다이어트 제품 섭취시에는프로그램에서 지시하는 대로 그대로만 진행하는 것이 감량을 위해 가장 좋습니다.섭취량이 적어 배고픔이나 허기가 있을 때에는최대한 칼로리가 적고 포만감이 있는 음식류로채소류가 가장 적당한데요.,오이나 당근, 방울토마토, 토마토등이 좋습니다.과일류는 당분이 있어 식욕을 증가시킬 수 있으므로피하시고 채소류나 저지방 우유, 두유등의 유제품을 드시는것도 좋습니다.감사합니다.
