유지기간인데 방심하는 탓에 4키로가 불었습니다;;;2키로만 더 빼고 싶어한달동안 7시반이후로는 암것도 안먹기로 했는데한달.. 제대로 지키면 2키로 빠지겠죠??문제는 저녁을 보통 선식이나.... 토마토,닭가슴살샐러드를 먹는데새벽에 배가 고파서 아침을 일찍먹어요;;;3시반이나 4시? 넘어서.. 먹고 앉아 있다가 한시간 졸고..바로 출근하는데..저건.. 아침인건가요? 아님... 야식으로 생각해야되나요??도저히 감이 안잡히네요;;;;6시전엔 밥을 다 먹어야 출근이 가능하거든요...어짜피 5시반엔 아침 먹는데.. 4시나 3시나 .. 차이가 없는건가.. 싶기도하고...어떻게 해야할까요??
