키 150에 몸무게 43입니다한달달반정도 전에 이주만에너무 심하게 3키로가 쪘는데ㅠㅠ휴.요즘 아침에 8시정도에 바나나와 우유를 갈아서 한잔 먹거나사과와 우유를 먹거나 합니다 변비에 걸리지 않기위해그리고 9시정도에 학교를 가려고 30~40분 걸어서역을 가구요 적당한 걸음으로.. 빠르진않음점심에는 그냥 간단한 밥 정도 먹구요저녁에 집갈때 1시간 30분정도를 걸어갑니다한 7시 30분정도 되는데 6시이후에 아무것도 먹지 않을생각입니다여섯시전에 간단하게 먹구요일찍.집에 도착하는 날은 단백질위주로 닭가슴살 야채 토마토 이런식으로 먹구요 대체로 그냥 가리지 않고 반씩 배부르지않을정도로 먹고 있어요 ㅎㅎ저렇게 아침에는 급하면 걷지 못할때도 있구요저녁때는 꼭 걸어옵니다갔다와서 좀 쉬었다가이소리다이어트 클라우디아쉬퍼 빌리부트캠프 중 하나를 하구요지금은 생리중이기때문에 몸이 이유없이 지쳐서걷기만 하고 있습니다..이렇게 꾸준히 하면 괜찮으려나요?
