안녕하세요.47Kg 운영자입니다. 점심 식사를 조금이라도 하시는 것이 저녁 식사를 줄이는데도움이 될 수 있으며, 귤은 수분 함량이 높아 포만감이 많이 드는 것입니다. 우리 몸에 필요한 영양소는 약 40-50여 가지 정도가 되어여러 가지 식품을 골고루 드셔야 필요한 영양소 섭취가 가능합니다. 드시고 싶은 음식을 드시는 것이 우선이지만식사를 우선 하신 다음 과일을 드시거나 간식으로 과일을이용하시는 것이 바람직합니다.
