저는 현재 키 171에 몸무게 62키로 입니다54키로까지 8키로 감량 목표로 두고있는데요~식단조절과함께 운동을 시작한건 3월 9일 부터였어요~아침은 일반식으로 김치나 양념많이된건 먹지않고 국도 건더기만먹고 거의 국물은 안먹어 450~500 칼로리 정도로 맞춰먹었어요점심은 닭가슴살 100g 간이나 양념하나도 안하고, 삶거나 물 조금 넣고 굽거나 해서 양상추와 딸기나 토마토 조금 오이 머 이런식으로 챙겨먹구요저녁은 두부 1/2 모와 역시 드레싱 아무것도없이 양상추 오이 이런식으로 야채랑 먹었어요~그리구 운동은 저녁에 이소라 다이어트 1시간, 줄넘기 3000개, 하체스트레칭 이런 운동 했었는데....물론 하루 이틀 빼먹은 날도있고, 1주일에 한번정도? 먹고싶은거 먹었어요 ㅜㅜ그래서 살이 안빠진걸까요?나름 하루 1200kcal 맞춰먹고, 운동도 줄넘기 3000개 이상씩 하고그랬는데 ㅠㅠ1키로도 안빠졌어요..............5월까지 8키로 감량하고싶은데,,지금 제 방식이 뭐가 잘못된걸까요? 어떻게 바꿔야할까요?
