안녕하세요. 47kg운영자입니다.살을 빼는 것, 찌는 것 모두 본인의 노력 여하에, 행동 여하에달려 있습니다.10kg이상 감량 후에도 다시 요요로 그 이상 체중이 증가하여재도전 하는 분들도 많습니다.다이어트는 기간을 정해 놓고 일시적으로 한다는 마음보다는먹는 것과 움직이는 것, 식습관과 운동을 생활 습관이 되게 하여습관화하는 것이 필요합니다.회원님도 다시 도전하셔서 예전보다 더 굳은 결심과 의지로노력 하신다면 예전보다 더 건강하고 요요 없는 체중 감량 성공할 수 있습니다.처음 부터 무리하게 음식량을 줄이고 운동을 진행하지 마시고조금씩 음식 섭취를 줄이고 운동량을 서서히 늘리며몸에 무리없이 꾸준히 진행하도록 방법을 개선 시켜 진행해 보시면좋으리라 봅니다.no pain, no gain~!!감사합니다.
