안녕하세요.47kg 운영자입니다. 컵라면만 드신다고 가정했을 때 섭취되는 영양소는 당질, 지방 뿐입니다. 즉 에너지 이외에는 섭취되는 영양소가없어 영양섭취 상태면에서나 체중 증가에 영향을 미치는 점에서일반 식사를 하시는 것보다 불리합니다.에너지 섭취만 할 수 있는 한정된 구성보다 여러 가지 식품이 골고루 포함된 식사일수록 체중 감량에 더 도움이 됩니다. 가능한 체중감량에도 좋고 건강에도 좋은 한식을 드시길 권장합니다.감사합니다.
