다이어트 4개월 8개월 유지했는데요요즘은 운동은 매일 2시간씩하고 평균칼로리는 1800정도로 맞추어먹습니다.아마도 평균칼로리가 400~500 높아졌는데도아직유지되는건 운동을 매일하기때문인것같습ㄴ니다.그런데 이제 운동도 주당 3번정도만 하면서 유지하고싶고또 칼로리도 강박없이 2000~ 그이상으로 먹고싶습니다.보통사람들은 칼로리계산없이 먹어도 체중많이 유지되잖아요 그런것처럼요....뷔페나 이런곳 간 다음날은 쪼여주고하면 칼로리계산없이도 이제 원래대로 돌아가지않을까요?
