안녕하세요. 47kg운영자입니다.생리 불순이나 중단의 원인 중에 한가지는 다이어트로 인한영양 불균형, 영양 부족으로 인해 호르몬에도 영향을 미치게 되어나타나는 경우입니다.무월경의 경우에도 생리주기가 되면 호르몬의 영향으로붓고 몸무게 증가가 나타나기도 합니다.다시 생리주기가 돌아오도록 영양 섭취를 골고루 충분히 하시고5대 영양소를 골고루, 특히 단백질(콩, 두부, 두유, 저지방우유등)과지질(호두, 아몬드같은 견과류)의 섭취를 늘리기 바랍니다.살빼가는 다시 할 수 있지만 생리 중단이 되면 체중 감량 보다 더 많은 것을 감수해야 할 수 있습니다.골고른 영양 보충이 되도록 하시고 운동량 조절도 하셔서(만약운동을 함께 병행하는 경우 줄이세요.,)신체의 컨디션을 회복하시기 바랍니다.감사합니다.
