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Posted at 2011-03-28 00:56:03
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박삼열 |
2011-03-28 16:37:00 |
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| 님 혹시 옷에도 관심많으세요?? 그러면 정말 저랑 너무비슷하네요 - -.. 힘내세요화이팅아자아자 |
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하얀구름 |
2011-03-28 17:22:00 |
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건강하고 예쁘게 유지될 수 있는 몸무게를 찾아서 그 칼로리를 드시면 되잖아요..
제가 봤을 땐, 1500kcal는 먹어야지 유지될거 같은데요.. 제가 현재160/48인데요.. 지금;;다이어트로 근육있는 날씬 몸을 만들기 위해서 하루 1400kcal 먹고 운동 300kcal잡았거든요.. 근데 제가 잡은건; 다이어트를 위해서 라구요;; 44kg를 위한거구요.. 그러니까 1500kcal를 드셔야할듯해요;
그리고 심리적으로 많이 힘드시면.. 나중에 잘못해서 거식증으로 이어질 수도 있으니까요.. 가정의학과나 신경정신과 들려보시면 어떨까해요.. 정신과가 부담스러우면 가정의학과(보통,, 비만때문에 많이가는 병원인데요.. 저체중도 많이 가곤해요)를 가셔도 좋구요..
건강한 패턴을 잡고. 그 패턴을 "믿는 "수 밖에 없어요. 그리고 현재의 식습관과 마음가짐이 잘못되었다는 걸 객관적인 눈으로 볼 필요가 있는거 같아요.. |
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목표몸무게 : 47kg |
2011-03-29 18:19:00 |
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님이 부러운 1人
저 162에 60kg에요 ㅠㅠ 에효에효 살꼭 빼야지 ㅠㅠㅠ |
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ol6493 |
2011-03-29 20:05:00 |
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| 부럽김요... 저지금이순간 던킴 먼치킨6개먹구 불안해죽을거같아요.. 엄마생신이라 케익도잇고... 먹고싶어서먹은건데도 이러네여;;;;; |
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