안녕하세요. 47kg운영자입니다.항상 저녁이 눈을 뜨고 라면을 부셔먹거나치킨을 먹는다거나 족발등을 야식으로 먹는 것,회원님의 경우 처럼 냉장고 음식이 다 없어질 때까지 먹는 것,모두 습관입니다.늦게 자고 늦게 일어나는 것, 밥먹고 소파에 누워있는 것,움직이지 않고 TV시청만 하는 것등 우리는 습관으로 인해체중을 줄이기도 하며 체중을 증가시키기도 합니다.현재 회원님의 과식이나 폭식, 몰아서 먹는것등은 스트레스로 인한 것으로스트레스 해결 과정에서 발생한 정신적인 식이 장애 요소 발생이습관화 되어 가고 있는 중으로 볼 수 있습니다.계속 지속될 경우 체중증가로 인해 다시 스트레스를 받고스트레스 해결을 위해 다시 먹기를 하며 악순환이 연속될 수 있습니다.이제는 악순환이 없도록 개선토록 노력이 필요합니다.습관은 고칠 수 있고 개선할 수 있으며 나쁜 습관의 경우는반드시 고치는 것이 좋습니다.공부하는 노력만큼 음식 조절과 절제에도 노력과 의지가 필요합니다.건강을 위한다는 마음으로 좋은 음식만 먹어야 겠다는 생각으로음식 조절과 섭취 조절이 되도록 한걸음 실천 하시기 바랍니다.감사합니다.
