지금은 서서히 빼고잇는..?아무튼 거의 유지중입니다 ㅠ_ㅠ제가 1월달부터 3~4kg 정도 뺏어요.유지하고싶거든요!!정말!!운동 열시미하고 먹는거 줄여서 뺸거라 ㅠㅠ근데 제가 개강을 하고나서 시간도 별로없고아침먹을 시간도없고..왠지 아침을 먹으면 점심도 먹고 그러니까 살이 더 찔꺼같아서..아침은 걍 과일먹거나 초콜렛 먹어요.. 텀이 3시간밖에 안되거든요 ㅠ..ㅠ그리고 저는 군것질을 끊을수가 없네요 정말 ㅠㅠ군것질 하면서 다여트 해왓어요아..아무튼 요즘에 저녁을 마니 먹게되네요..학교끝나고 보면친구들이랑 같이 먹고 또 밖에서 먹게 되니까..좀 마니 먹어요 ;..그리고 요즘 저녁약속이 많아요 ㅠ_ㅠ_ㅠ_ㅠ그래서 저녁도 꼬박꼬박 챙겨 먹게 되거든용....이럴경우 아침이랑 점심을 조금먹고 그러는게 낫겟죠..?그리고 유지하려면 하루에 칼로리를..몇정도로 하는게 나을까요?.............저 한창 살뺄떄는 1200정도밖에 안먹엇거든요 ㅠㅠ근데 요즘엔 1500~2천 까지 먹는다는...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ막 찌려고 해요오늘도 거의 1700정도 먹엇네요 ㅠㅠ어카죠 ?? 최소한 유지 하려면 얼마쯤 먹어야 될까요..그리고 운동은 얼마만큼 하면될까요?
