안녕하세요. 47kg운영자입니다.알타리 배추나 배추 생것은 양에 비해 칼로리가 낮지만비타민과 수분, 섬유질 함량이 높아 포만감이 크고 변비를 예방시켜 주어 다이어트와 공복 해결, 변비 해결에 도움을 줍니다.간장을 살짝 찍어 드시고 배고픔이나 음식 유혹이 있을때에수시로 드시면 체중 조절에 많은 도움이 될 수 있습니다.감사합니다.
