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Posted at 2011-03-07 17:53:38
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.무릎안쪽살을 줄이는 방법이 많은 편은 아닙니다.무릎 안쪽의 경우 정확한 자세나 스트레칭, 지압이나 마사지정도가 있는데요.,의자에 앉을 때 두 다리를 최대한 모으고무릎이 서로 닿도록 하며 힘을 주고 모으고 있는 동작을하시면 허벅지 안쪽 근육에 자극이 되며 감량에 도움이 됩니다.또한 두 다리를 펴고 바닥에 앉은 상태로다리를 스트레칭 하는 것도 좋습니다. 스트레칭 후 지압과 마사지로 순환이 잘 되도록 하시고 지방이 연소되도록수시로 자극을 주시면 무릎안쪽살이 빠지는 데 도움이 될 수 있습니다.매일 꾸준히 실천 하시면 좋은 결과가 있으리라 봅니다.감사합니다. |
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