안녕하세요. 47kg운영자입니다.생리전이나 생리중 호르몬과 부종(몸이 붓는 증세)으로 인해몸무게 수치적인 증가현상은 나타날 수 있습니다.하지만 생리가 끝나고 난 후에는 다시 몸무게는 줄어들게 되므로걱정하지 않으셔도 됩니다.또한 섭취량이 적은데 비해 운동량이 많을 경우신체는 피로를 느끼고 부종을 야기 시키며 체중이 늘어나기도 합니다.이는 체지방 증가가 아닌 몸무게 증가인 경우가 대부분으로피로감이 없도록 운동량을 처음부터 무리하게 늘리지 마시고줄넘기 1일 마다 500개씩 늘리기 보다는일주일 마다 500개씩 늘리며 서서히 꾸준한 운동량 증가 있도록하기 바랍니다.섭취량도 무리하게 줄이지 마시고 매주 50kcal씩 조금씩줄여 가며 몸에 이상이 없도록 하시고 골고른 영양 섭취와규칙적이고 일정한 식사 시간으로 진행시켜 나가기 바랍니다.감사합니다.
